肠胃决定健康 肠胃肝胆保健密码

1 (p1): 序言 养好肠胃肝胆，一生幸福平安
6 (p2): 第一部分 小毛病，大秘密
6 (p3): 1 有屁就放，浑身舒畅
14 (p4): 2 严重影响人际交往的口臭
22 (p5): 3 口干容易引发口腔疾病
27 (p6): 4 食路不通，自然造成吞咽困难
32 (p7): 5 鱼刺哽喉，也要小心提防
34 (p8): 6 致命的“虫虫特工队”
39 (p9): 7 让人肝肠寸断的腹痛
44 (p10): 8 大腹便便也是病
48 (p11): 9 千呼万唤“屎”出来——便秘
54 (p12): 10 不要让你的肛门漏水
58 (p13): 11 观察粪便，守护健康
62 (p14): 第二部分 肠胃肝胆的自我疗护
62 (p15): 1 胸口灼热胃发酸是怎么回事
68 (p16): 2 预防食道癌的小妙方
71 (p17): 3 一定要让你的胃好好休息
75 (p18): 4 生活规律，才能远离消化性溃疡
81 (p19): 5 胃癌——必须早点发现的潜伏敌人
85 (p20): 6 “一清、二多、三少、四不”的健胃好方法
89 (p21): 7 爱钻牛角尖的人容易得肠躁症
93 (p22): 8 为什么有的人不能喝牛奶？
96 (p23): 9 大肠里的小刺客和大杀手
103 (p24): 10 痔疮——使人坐立不安的“后顾之忧”
107 (p25): 11 赶快清除留在你体内的小石头
112 (p26): 12 病毒性肝炎——名列前茅的世界性疾病
118 (p27): 13 警惕：肝癌最常见的症状是没有症状
124 (p28): 14 不喝酒，少吃肉，轻松摆脱脂肪肝
128 (p29): 15 保肝护体其实很简单
132 (p30): 16 退出代谢综合征，享受快乐人生
144 (p31): 第三部分 养生抗老，永葆青春
144 (p32): 1 疾病和老化是一对夺命鸳鸯
148 (p33): 2 排毒，不仅保健康，还能养容颜
155 (p34): 3 好心态决定年轻态
162 (p35): 4 吃出健康，不生病的智慧法则
173 (p36): 5 抗老圣品
178 (p37): 6 越运动，越青春 Ben shu qian ban bu fen zhen dui chang jian de chang wei gan dan ji bing jie xi cheng yin, Zong he zhen duan, Ji chu jie jue fang an, Ti gong dui zheng xia yao de jian kang cai dan deng